Трекер привычек без стресса и чувства вины. Одна привычка, 30 дней, ежедневный вопрос — и поддержка вместо упрёков, когда что-то пошло не так.
Работает · доступ по приглашениюБот сделан по методичке курса «Управление мотивацией» и намеренно не превращается в чек-лист. Список из восьми привычек — это восемь поводов почувствовать себя виноватым. Здесь одна цель, одно «золотое действие» и его минимальная версия на плохой день.
13 вопросов на старте: зачем тебе это, как именно выполняется действие, где, когда, с кем, что делать в плохой день. ИИ помогает подобрать привычку под цель. В конце — стартовый документ с твоими же формулировками.
В выбранное время бот спрашивает, удалось ли сегодня. Ответить можно кнопкой, текстом или голосовым — расшифрует сам.
Пропуск не считается провалом. При одном бот предложит микро-действие на завтра, при системном — разберёт вместе с тобой, что изменилось, и поможет уменьшить действие под текущий период жизни.
Цепочка дней, ближайший рубеж и карта месяца с датами. Считается по календарю: день молчания разрывает цепочку так же, как честное «нет», — иначе трекер льстил бы.
Можно позвать друга по ссылке. Вы видите цепочки друг друга, но не детали привычек — взаимная поддержка без обнажения личного.
Если пропал на пару дней — вернёт мягко. Через неделю предложит пересобрать привычку под изменившийся ритм. Через две — честную паузу вместо преследования.
На 31-й день бот подводит итог, присылает разбор в документе и напоминает про награду, которую вы сами себе назначили. Ежедневный вопрос при этом замолкает: цикл закончен, и спрашивать дальше по инерции — значит делать вид, что финиша не было.
В отчёте видно по неделям, где просело, и по дням недели — какой день стабильно не выдерживает. Регулярно падающий вторник это проблема расписания, а не силы воли.
Кликабельный макет — не настоящий бот, показывает механику
Бот работает на собственном сервере, данные — в своей базе, а не в чужом облаке. Доступ пока по приглашению: закрытая группа, а не публичный запуск.